O ácido clorídrico (HCL), produzido e secretado pelo estômago, é extremamente importante para o processo digestivo. É também um dos principais mecanismos que impede a entrada de bactérias, vírus, leveduras e outros organismos nocivos no corpo.
Às vezes, por vários motivos, uma pessoa pode não ser capaz de produzir ácido clorídrico suficiente. Por exemplo, o envelhecimento é um factor importante, já que quase quatro em cada 10 pessoas com mais de 40 anos têm algum grau de deficiência de ácido. 1 Na verdade, a secreção insuficiente de ácido clorídrico no estômago é uma das causas mais comuns de indigestão, distensão abdominal ou arrotos após as refeições e má absorção de nutrientes.
A suplementação de cloridrato de betaína nas refeições pode compensar a secreção insuficiente de ácido gástrico e é de grande ajuda para otimizar a indigestão.
O que é betaína?
A betaína é um membro não oficial da família das vitaminas B. A rigor, não é uma vitamina porque o corpo produz betaína. No entanto, funciona em estreita colaboração com outras vitaminas B para desempenhar um papel em várias funções do corpo, como a função hepática, a replicação celular e vários processos bioquímicos. 2 Os suplementos de betaína são aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA para o tratamento de distúrbios hereditários do metabolismo da homocisteína.
Um dos principais benefícios da betaína no trato gastrointestinal é otimizar a saúde do revestimento intestinal. 2 Especificamente, a betaína ajuda a proteger e apoiar a função de barreira das células que revestem o intestino, combatendo os sintomas do “intestino permeável”. A betaína otimiza a barreira intestinal aumentando a produção de algumas proteínas. Essas proteínas ajudam a manter conexões estreitas entre as células.
Fontes alimentares de betaína
beterraba
brócolis
Marisco
Espinafre e outros vegetais de folhas verdes
grãos inteiros
O que é cloridrato de betaína?
O ácido clorídrico é extremamente ácido. Se você tentar tomar ácido clorídrico puro e não ligado, ele fará um buraco na boca ou na garganta. Betaína HCL é uma forma segura de suplemento de betaína e ácido clorídrico. A betaína HCl fornece ácido clorídrico diretamente no estômago, onde células e compostos especiais na parede do estômago fornecem proteção contra qualquer ácido forte.
Importância do ácido clorídrico no estômago
Com o estômago vazio, o estômago fica extremamente ácido. Seu valor de pH está na faixa de 1,5-2,5. Quando você come, as células do estômago produzem mais ácido clorídrico, bem como uma enzima que digere proteínas chamada pepsina. Essa combinação é importante para quebrar as proteínas ingeridas e matar os microorganismos ingeridos, como bactérias, vírus e leveduras. 3
O estômago precisa secretar ácido clorídrico suficiente para absorver adequadamente a vitamina B12, ácido fólico, vitamina C, ferro e algumas formas de cálcio, magnésio e zinco.
Como saber se seu estômago está produzindo ácido clorídrico suficiente?
Embora existam testes especiais para medir o pH do estômago, a hipocloridria leve pode ser identificada por sintomas comuns. Pessoas com secreção insuficiente de ácido gástrico geralmente sentem desconforto quando o alimento entra no estômago ou logo após uma refeição. A indigestão geralmente se apresenta com sensação de saciedade, inchaço, arrotos, náuseas ou cólicas estomacais. Além disso, como o ácido clorídrico é fundamental para a digestão de proteínas e assimilação de minerais, o baixo teor de ácido clorídrico está frequentemente associado a unhas quebradiças, escamosas e quebradas.
Como suplementar betaína HCL
Na maioria dos casos, os produtos de cloridrato de betaína contêm pepsina (uma enzima ou protease que digere proteínas). A pepsina é extraída da mucosa gástrica suína ou fornecida como uma protease vegana com atividade de pepsina. A dose inicial para esses produtos combinados ou betaína HCl é tomar uma cápsula contendo 500 mg de betaína HCl em cada refeição.
Alguns médicos utilizam uma abordagem gradual para determinar a dose apropriada para o indivíduo. Simplificando, tome mais cápsulas em cada refeição até sentir calor ou desconforto no estômago. Assim que isso ocorrer, retorne à dose usada anteriormente. Esta se torna a dose de manutenção relacionada à refeição. Para refeições mais substanciais, pode ser necessária uma cápsula adicional. Se a refeição for menor, reduza a quantidade ingerida.
Se as refeições forem em porções menores, reduza o número de cápsulas ingeridas.
Se estiver a tomar várias cápsulas, é melhor tomá-las por etapas durante as refeições.
À medida que seu estômago começa a se reparar e a produzir o ácido clorídrico necessário para digerir adequadamente os alimentos, você recuperará a sensação de calor no estômago. Os níveis de dosagem devem ser reduzidos neste momento.
Segurança e efeitos colaterais
Precauções: Não tome HCL com o estômago vazio. Se você tiver úlceras gastrointestinais, estiver grávida ou amamentando, consulte seu médico antes de usar. Mantenha fora do alcance das crianças.
EFEITOS COLATERAIS: Pode causar efeitos colaterais gastrointestinais menores, como náuseas e dores de estômago.